接下來進入讀書原則及讀書計畫，前面已經分享一系列關於評估考試、心態建立及自我評估的文章，如尚未看過可再參閱以下文章：
接續來談該如何準備，分別從讀書原則及計畫建立開始。
在開始之前，雖然之前的文章已經提過許多次，還是再次強調下面的方式是統整我們自己適用的方式及過去前輩的分享彙整分析而成，但仍有可能不適合你，也不用因此擔心或惶恐，只要找到可以靜下心來念書的方式，都是好方法，而且方法是可以隨時去調整，不用執著尋找最好的方式，只要能前進都是好方法。至於我們分享的方法如果覺得不錯，也都可以跟你的方法做結合，相信不斷的嘗試，就能找出最適合讀書的方式。
讀書原則
規律作息
這邊建議開始準備考試後，最好要有穩定的作息，這邊沒有要甚麼早睡早起之類的，而是要讓自己整體的狀態在這段時間內較為穩定，不要有時熬夜，有時又要求早起，一直在變動，生理跟心理狀態都會比較浮動。
如果沒有特別的偏好，尤其是到考試前1、2的月，這邊會建議配合考試的周期安排，就比照考試那幾天你會有的作息調整，你的身體會記住這樣的模式，才不會導致到時候考試的時候可能是你平常的睡覺時間，身體會格外的疲倦，不利於應考。
保持健康
那在考試這段時間，要盡量讓自己的身體維持在比較好的狀況，這對於念書也都會很有幫助，想想一次生病可能就會導致那段時間完全念不下書，即使病好了，可能也還要再花時間找回念書的感覺。
因此如果可以的話，也很建議要保持運動的習慣(尤其我們又主要是要考體育行政，規律運動還是要從自身做起吧😁)，運動對於學習也很有幫助(這也是考題😅，之後再來分享)。
飲食方面也建議穩定，太過刺激的食物也建議要適量。當然不用到說要完全戒掉，但就是一樣，讓自己的身體維持在穩定且比較好的狀態。可以參考衛生福利部的相關飲食建議。
心態調整
剛剛上面說完生理的部分，心理的部分其實更是準備大考的一個難關，在準備過程中會很有壓力、很徬徨、很孤單，這些都是必然的，這個過程很不容易，也因此才會在之前分享考試的第一個步驟說，要先確立動機，因為唯有在你很清楚自己為甚麼要努力的時候，才比較容易克服或是與這些情緒共處。
不用全然否定這些情緒，有時候這些情緒的出現，就是讓我們重新去釐清自己跟調整的過程。但也絕對不要忘了要好好珍惜自己，考試只是人生中的一小部分，無論結果如何它也只是我們生命中的一小段旅程，因此，只要過程中盡力做就好了。
讀書夥伴
那也是接續上面，如果自己念書很容易覺得孤單，找有相同目標可以一起念書的夥伴，也不失為一個好方法。尤其是你們可以互相分享自己蒐集到的資料，也可以互相請教，對於提升念書效率及堅持會有幫助。
但也要注意，如果找了人一起念書，反而會更念不下書，都只想聊天吃飯的話，或許就要思考這樣的方式適不適合，因此找到對的人很重要，如果找不到或是真的很容易分心的話，那也許自己念會是比較適合的方式。
勞逸結合
在準備考試過程中，也要留一些時間讓自己喘口氣，準備大考是一條很長的馬拉松，不用埋著頭一直衝(單壓)，每個周期適時的放緩步調及休息對於下個週期啟動都會有很好的效果。
但同樣的也不可以放太鬆，尤其是那種需要花很多時間的休閒方式，可能在這段時間也都要某種程度的割捨，不至於完全不能碰，但這個比例也都可以納入讀書計畫去規劃，然後就要照表操課。
環境安排
最後一個原則，要規劃或尋找一個可以讓自己好好念書的場域，有些人喜歡在家念，安逸且熟悉的環境能夠更靜下心；有些人喜歡去圖書館，享受大家一起念書的氛圍；有些人喜歡在咖啡廳，可以品嘗咖啡，沉浸在人來人往的煙火氣。這些都可以，只要適合你就是好的。最重要的就是要能夠唸下書，只要能夠唸下書就是最適合你的環境。
但盡可能不要尋找要花費太多時間前往的地點，對於考生而言最重要也最珍貴的資源就是時間，如果每天都要花很多時間在尋找場地或通勤上，這個地點可能就不是那麼適合。
讀書計畫
制定讀書計劃是準備考試中相當重要的一環，因爲有計劃表，就可以知道這個時間要做什麽，有多少時間可以運用，還剩下多少內容。以下幾點可以協助制訂讀書計畫。
自我評估
來到讀書計畫的第一步，仍然是是自我評估，設定多久的時間要考上，每天可以唸書的時間有多少，考試需要念的資料有多少，當把這些資料具體量化出來之後，就可以回頭去設定讀書進度。
計畫內容
計畫的內容主要就是要讓你能夠依循及追蹤自己的讀書進度，那比較常用計劃表包含以下幾種：
- 日程表：每天的時間該如何運用。最好要像課表的形式，具體寫出這個時間要念甚麼科目，甚至是章節，不要只是單純寫念書，這樣會比較有利於專注在每天準備，而不是到讀書時間才開始想要念甚麼。
- 周/月期表：一周或一個月的行事歷。這主要就是用來追蹤讀書進度，開始前要設定每個階段要念的內容，時間到了之後要檢視這段時間的念書進度，再看看有沒有甚麼需要調整或變動的。
- 重要日期表：報名資訊、考試時間等重要日期。這個非常重要，但它其實不用是一個非常完整的計畫，主要就是可以在google calender或相關的提醒工具上註記這些重要的時間資訊。
- 科目進度表：各科念書進度。可以用來追蹤各科的進度，包含到後面有些科目念得快有些念的慢，或是熟悉度不同，就可以去掌握，然後回頭去調整時間的分配。
其他建議
另外針對讀書計畫編排及執行還有一些額外的小建議：
- 保有彈性：讀書計畫不要完全塞滿，這樣只要有突發狀況就很容易破壞自己的進度，而當進度破壞的時候，心態也常常會受到影響，就覺得算了這段時間就不念了，1次2次…，不斷的累積，都會對於讀書進度的安排產生負面的影響。因此在建議一開始就留有一點空間，也如同上面讀書原則說的一樣要勞逸結合，這樣留空的時間就可以當作獎勵bonus，做自己喜歡的事。
- 捨棄完美：之前看過別人的分享，我也非常認同的一個觀念，在準備這種很長時間，內容又非常多的考試時，請適時的捨棄完美主義，讀書方式及讀書計畫都可以在過程中隨時調整，不用想說要要一開始就一次到位，先制定出一個超完美的計劃再開始實行，其實可以在過程中慢慢調整，因為實際執行後才會更清楚自己遇到什麼樣的問題，針對這樣的問題再來調整計畫是更為有效的。
- 檢討調整：如同上面所說，每次執行一段時間後，都可以回頭檢視自己執行的狀況如何，有沒有遇到甚麼問題，或現在的進度跟設定的目標有沒有落差，如果有就依照狀況進行調整，相信幾次下來，就會有一個很適合自己的讀書計畫了。
- 照表操課：當讀書計畫制定也調整好之後，最重要的原則，就是依讀書計畫執行，畢竟這是依據自身狀況及目標訂出來的計畫，加油，堅持下去，你可以的。
結語
一不小心這篇文章打得比較多😅，把過去的經驗作個完整的整理分享給大家，希望今天分享的這些內容可以有所幫助，那也歡迎大家分享自己準備考試的方式，如果有任何的疑問或建議也歡迎留言。
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